こんにちは！Gサルースです！
今日はたんぱく質の重要性について
お話します☺
筋肉や皮膚、髪の毛、爪、歯
内臓、骨、血液などの
人間の身体を構成するパーツの全ては
たんぱく質からできています！！
たんぱく質が不足してしまうと
『筋肉量が減って太りやすくなる』
『免疫力が低下する』
など身体の不調を引き起こす
可能性が高くなります。
トレーニング後は栄養素の吸収率が高いので
プロテインを飲むことを
オススメします！！
筋肉をつけたい方や
美容やダイエットにも効果的！
積極的にプロテインをとりいれましょう！！
【フィットネスクラブ Gサルース】
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