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館内紹介 (フィットネスバイク編)

 

本日はフィットネスバイクのご紹介させて頂きます☺

 

 

目次

 

① フィットネスバイクとは

 

② 使い方

 

③ 種類

 

 のご紹介になります(^^)/

是非ご覧ください☺

 

 

 

 

①フィットネスバイクとは何か?

 

 

フィットネスバイクとは、自転車型のフィットネス器具であり

 

エアロバイク・エクサザイズバイクなんかとも呼ばれます☺

 

 

また、フィットネスバイクは下半身だけの運動になるので

 

運動不足

 

足腰に自信がない方

 

体力に自信がない方

 

でも気軽に始める事が出来ます☺

 

 

また、両手が空くのでスマホをいじりながらなど

ながら運動が出来るので退屈な時間が減ります😀

次に簡単な使い方についてのご紹介です☺

 

手順① ペダルを漕ぎます

 

手順② Goを押します

 

手順③ 自分の体力に合わせて負荷を上げていきます

 

 

また、細かいボタンが有るので

お困りの際は気軽にスタッフまでお声かけください☺

次に種類のご説明です☺

 

 

当ジムで導入している種類は

 

 アップライトタイプ

 

 リカンベントタイプ

 

になります☺

 

 

ひとつづつ簡単にご説明せて頂きます!

 

 

 

 

 

 

 アップライトタイプ

 

 

こちらは、一番自転車と同じような感覚で乗れる

フィットネスバイクになります!

 

こちらを使うメリットとしてはサドルの高さ調整が容易なので

自分に合った姿勢で運動が出来ます☺

 

 

 

 

 

 

 

・リカンベントタイプ

リカンベントとは「もたれかかる」という意味を持ちます。

 

その名の通り、背もたれにもたれかかりながら

運動が出来るマシンになります☺

 

運動不足

 

足腰に自信がない方

 

体力に自信がない方

 

 

 

などでも気軽に始められます☺

是非お試しください(^^)/